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 Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, und findet seinen Ursprung im
Ashtanga Yoga. Vinyasa Flow Yoga wird häufig als Meditation in Bewegung bezeichnet, denn dieser
Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen (Asanas) und wir fließen durch mehrereFlows, wodurch ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.
Körper- und Atemübungen (Pranayama) bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.
Jede Flow Yoga-Stunde wird mit einer Shavasana-Einheit abgeschlossen, die alles nochmal im Körper manifestieren lässt.